冰皮月饼的热量/卡路里_冰皮月饼的做法

1、1，先将主料全部称重后放在盆里搅匀，放入锅内蒸25分钟（蒸的过程中分两次搅拌一下，直到没有白色液体），拿出来晾到不烫后揉匀，害上保鲜膜备用。
2、2，紫薯去皮蒸熟，加入奶油和糖拌匀。
3、3，皮和馅为2：3的比例包起来，用50克模具压出，面上的颜色是用紫薯粉、抹茶粉、揉出来的，先在模具内把有颜色皮填进去，在把包好的月饼放进去，出来就成漂亮的月饼了……

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止虚汗、补虚等功效；可与枣（鲜）、枣、赤小豆搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气、止烦、聪耳明目等功效；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、治疗便秘、宽肠胃等功效；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、美容等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与红枣、米汤、醋相克，同食可能会引起不适；

冰皮月饼的热量和减肥功效