| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莲子 | 克 | 223千卡 | 89千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 266克 | 摩卡咖啡& 抹茶,莲蓉冰皮月饼热量/卡路里279千卡 | |||

1、自己熬制的糖浆,没有可以不用

2、莲蓉,这回我用去皮绿豆代替,已经加油加糖炒制压泥状如图

3、分成各自算份的量。按每个里馅外皮分三层做成60g的冰皮月饼,外层22g,中层18g,里层20g

4、一点点麻烦的就是一定要用手套

5、经三次包裹好的圆馅最后的样子,接着可以进行压模

6、压模时不用熟粉倒入模具,也很容易倒出,以防万一我压模时还是撒了粉,晚上光线拍出来不好看。

7、冰箱里保鲜膜包着放了一晚上取出,原来的熟粉都被吸收,看不到了,看起很棒

8、切开的一个,看到的样子

9、另外做了抹茶莲蓉和绿豆冰皮。方法如出一辙。

10、完成图,冰箱冰藏后,没有修饰的拍个成品图,如果是冷冻层拿出来,放半个小时就可以吃了,这个天气还热,用来做下午茶,提神,解渴还能喂饱,纯手工的美味小点心,不一样的中秋月饼。
莲子的热量89千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有滋养补虚、补益药、治疗高血压等功效;可与白果、红薯、银耳搭配;与猪肚、糯米相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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