| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 油条炒丝条热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于舞厅97分钟消耗的热量270 | |||||
1、丝瓜，去皮，切段后，用盐腌5分钟
2、油条剪成段，备用
3、锅中倒入油
4、倒入丝条
5、加水，煮5分钟
6、倒入油条
7、把油条按扁
8、加盐，鸡精即可
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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