山药丝瓜圈的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、活血、利尿等功效；可与桂鱼、排骨、明虾搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消渴、强健机体、清热等功效；可与杜仲、甘蔗、羊肉搭配；与油菜、笋瓜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、促进消化、生津止渴等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡蛋搭配；与河蟹、草鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；