| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 紫薯月饼热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于深蹲46分钟消耗的热量240 | |||||
1、紫薯蒸熟，碾成泥，用月饼模具压成形即可。
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、益气力、减肥等功效；可与莲子、糙米、米面搭配；与大闸蟹、鸡翅、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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