| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜土豆烩热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于攀登雪山2分钟消耗的热量990 | |||||
1、土豆洗净去皮，切片不要太薄，放入容器清水浸泡
2、胡萝卜去皮切滚刀状装盘备用
3、肥肉切丝，姜切丝备用
4、锅起火，肥肉丝入锅炼油，再放入姜丝炒会
5、将土豆，胡萝卜放入锅翻炒
6、加入盐，料酒，老抽翻炒
7、加水，大火，盖上盖煮
8、放入味精翻炒，转小火焖收汤汁
9、盛出装盘即可～
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、大米、香菇搭配；与茄子、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
