| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 665克 | 松茸红枣鸡汤热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于自行车测功器199分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡翅剁两段，焯一下，水里放少许料酒，然后捞出
2、松茸洗干净切片
3、炖盅内放入里面四五块鸡翅，松茸，两三颗红枣，少许枸杞，加水，上锅蒸，40分钟
4、出锅后加少许盐，建议不用加，枣和枸杞香甜的味道也不错
松茸的热量23千卡（每100克）；具有止痛、健胃、理气等功效；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
