| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 创意小土豆饼热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于骑马44分钟消耗的热量480 | |||||
1、把土豆切成小块
2、放到锅里煮熟
3、煮熟后
4、用棍子搞成泥
5、放入玉米淀粉
6、揉成一团，切成一片或者是做成自己喜欢的图形
7、放进油锅里
8、成品！
9、补充:在制作土豆泥时，如果喜欢咸一点的，也可以在土豆泥里放一点盐，我也放了点
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容养颜、补充营养等功效；可与豆角、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清污解毒、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、宽肠胃、治疗便秘等功效；
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