| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 797克 | 可乐鸡翅热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡,相当于伐木工作216分钟消耗的热量300 | |||||
1、把鸡翅洗干净划好口子倒入料酒 生抽腌制10分钟
2、不粘锅加热倒入一点油 把鸡翅正面朝上 小火煎黄
3、煎成金黄色便可以翻面煎另一面
4、加入大蒜姜炒
5、再加入适量的生抽盐和几滴老抽
6、倒入可乐大火烧开再转成中小火盖上盖子烧15分钟 中途要翻动
7、最后打开盖子大火收汁即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化结石、缓解疲劳、解渴等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
