| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 紫薯糍粑热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡,相当于踩水222分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好各种材料
2、用面包机年糕程序，芝麻花生放微波炉叮3分钟左右取出舂好放白糖开吃！其它2种颜色是之前做的没吃完的，红枣芝麻和单色的年糕。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、延年益寿、补虚等功效；可与百合、兔肉、葡萄搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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