| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 奶香玉米热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡,相当于抹水泥197分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅温热加入一小块黄油 烧化
2、将玉米粒倒入锅中翻炒一分钟加入白砂糖继续翻炒一分钟
3、淀粉加入牛奶中搅拌均匀 倒入锅中
4、炖至汤汁略稠关火
5、＠(￣-￣)＠香甜可口 的奶香玉米完成~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与雪莲果、菜花、醋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；
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