| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 740克 | 蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于小提琴184分钟消耗的热量150 | |||||
1、将闸蟹用清水洗静 蒸锅上火将闸蟹放入大火蒸15分钟即可
2、姜米由香醋 生抽 盐充分调制成汁
3、蒸好的闸蟹醮汁 非常美味
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、抗结核、养筋活血等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与苋菜、红薯、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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