食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
总量 | 513克 | 椒芽煎饼热量/卡路里1093千卡 | |||
热量1093千卡,相当于铅球273分钟消耗的热量240 |
1、先秀秀这个宝贝啦~外观简洁大方~
2、新鲜花椒叶冲洗干净。
3、洗净后剁碎,香味浓郁。
4、剁碎后的椒叶,一颗鸡蛋,适量盐,面粉加水搅拌。
5、搅拌均匀至筷子夹起来会挂浆后滴下的稠度就可以啦。
6、电火锅接通电源,调至2档。
7、因为是不粘锅涂层,所以不用放油,直接舀一勺面糊倒进去就可以啦~少了一份油腻,多了一份健康~
8、用木铲轻轻拨。
9、拨成薄薄的圆饼即可。
10、完成后调整火力至4档,上色比较快。一分钟后翻面。
11、电火锅真的很棒哦,受热均匀即使调到大火也不会糊不会干呢。一分钟之后观察上花情况。
12、上花后取出装盘就可以享用咯~
13、卷菜吃,咩哈哈哈~\(≧▽≦)/~
14、煎饼又软又嫩~
15、好好吃吖~
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、和血、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、养血发胎、防细菌感染等功效;可与荠菜、肥牛、丝瓜搭配;与消炎片、柿子、地瓜相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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