| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 虫草花蒸鸡热量/卡路里667千卡 | |||
 热量667千卡,相当于草地保龄球222分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡先洗净切块，加入配料充分搅拌，腌制约一小时，虫草花先洗一下用清水泡约一小时，准备好以后就可以把虫草花和鸡搅拌，拿去隔水蒸…
2、水褒开后隔水蒸约十分钟…
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮阳补肾、治疗高血压、增强体力等功效；
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