| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 长命粿热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于做头发1211分钟消耗的热量60 | |||||
1、采摘鼠曲草，取嫩茎叶，洗净。
2、鼠曲草与糯米粉拌匀蒸熟。
3、用机器捣烂后做出饼形或其它可爱形状。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、美容益寿、延年益寿等功效；可与乌鸡、桑葚、莲藕搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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