番茄豆腐炒冬瓜的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、止烦闷、防癌等功效；可与赤小豆、鲤鱼、鸡胸肉搭配；与山竹、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、降低胆固醇、清洁肠胃等功效；可与黄瓜、金枪鱼、多宝鱼搭配；与葱、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、清热生津、清热解毒等功效；可与蜂蜜、茭白、豆腐搭配；与桂鱼 、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、促进消化、防感冒等功效；可与卷心菜、豆腐、明虾搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；