| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 烤肠披萨热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡,相当于哑铃423分钟消耗的热量180 | |||||
1、加入酵母和面
2、酵母
3、揉成面团
4、加盖发面半小时
5、烤肠切片
6、圆葱切块
7、青椒切片
8、西红柿切片
9、面发好了
10、电饭锅内胆放入融化了黄油
11、饼皮放入内胆，用牙签扎孔排气！
12、涂抹蕃茄酱
13、抹匀称
14、铺上一层拉丝芝士
15、在铺上西红柿片，青椒和圆葱。
16、铺上烤肠片
17、在铺上一层拉丝芝士
18、电饭锅按烙饼键，若不是智能的电饭锅，普通电饭锅就按下煮饭键。
19、大功告成，烤肠披萨出锅啦！我替豆友们尝尝看！
20、跟必胜客几乎一个味道！棒极了！哈哈
白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与兔肉、紫甘蓝、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血压、帮助消化等功效；可与三文鱼、西葫芦、蜂蜜搭配；与桂鱼 、草鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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