| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 365千卡 | 81千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 香芋紫薯糖水热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡,相当于风帆冲浪运动245分钟消耗的热量180 | |||||
1、香芋切块备用。
2、紫薯切块备用。
3、把准备好的材料放进煲里煲两个小时。
4、糖水出炉咯。放了糖就可以吃了。。
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、促消化、帮助消化等功效；可与大枣、芹菜、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、减肥、瘦身等功效；可与排骨、糙米、猪排搭配；与燕麦、鸡胸肉、玉米相克，同食可能会引起不适；
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