| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 510千卡 | 340千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 玉米烧饼热量/卡路里876千卡 | |||
 热量876千卡,相当于换床单350分钟消耗的热量150 | |||||
1、面团材料和酵母、糖（融化）揉成团，放温暖处发酵30分钟。
2、将鸡肉丝洋葱盐糖沙拉拌好。
3、用面团分成数个，把馅包好，上面洒芝麻。
4、一种方法是平底锅均匀抹上油煎熟，另一种是放入烤箱烤熟。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、降血压、降血脂等功效；可与淮山、山药、铁棍山药搭配；与香海螺、生蚝、海蜊子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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