韭菜盒的热量和减肥功效

白面的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、润肠通便、解毒等功效；可与虾、北极虾、基围虾搭配；与白酒、蒜薹、牛肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与荠菜、海虾、茼蒿搭配；与田鸡、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、防心肌梗死、提高性功能等功效；可与荷兰豆、海马、紫菜搭配；与水芹菜、山药、西瓜相克，同食可能会引起不适；