| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 404千卡 | 374千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 面包机蛋糕热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于健身操108分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备材料，我用的是鸭蛋
2、蛋白蛋清分开
3、蛋白加糖打发
4、将糖，油，一大勺果汁，蛋糕粉，泡打粉放入面包机中搅拌，我还加了芝麻
5、混合，用勺子上下搅拌，避免圆圈搅拌
6、搅拌完了，烤箱预热一分钟
7、自助烘烤50分钟
8、烤完了，掰了点尝尝，卖相不太好，不过味道不错
9、里面也很细腻，味道不错
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与玉米、香椿、黄豆搭配；与红薯、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；
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