| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 意大利面热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于缝衣服23分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备材料，切丁…
2、意面沸水后中火10分钟左右，捞起备用
3、黄油入锅软化，加入蒜片洋葱番茄丁肉丁煸炒至酥烂，加入番茄酱继续煸炒，按个人口味加入少量生抽、盐、糖
4、最后将意面倒入酱汁煸炒，撒入黑胡椒，香菜点缀，一道家常意面OK啦…酸甜可口，意面Q弹，真是好吃开胃…
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、消炎、促进消化等功效；可与小米、玉米、火腿搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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