自制纯手工红豆沙月饼的热量和减肥功效

1、提前把红豆泡一晚上水。隔天早上把红豆加水没过红豆(水多没关系，红豆汤很美容喔)，放在电饭锅压25-30分钟。

2、煮熟的红豆捞起过筛

3、过筛后的红豆这样滴~然后就是炒红豆沙

4、小火翻炒一会，加糖翻炒，加入一勺油翻炒，炒到红豆沙水分炒干就ok。我炒15分钟

5、制作月饼皮
糖浆加枧水搅拌均匀，加入玉米油，在搅拌均匀，加入盐，搅拌5分钟。然后分两次加入面粉，一半粉与糖浆混合均匀后加另一半。粉与糖浆一定要混合均匀

6、把月饼皮面团用保鲜膜包起来，放入冰箱，松弛6小时

7、制作月饼 红豆炒过的重量，除于8一个差不多33-34g的红豆沙馅

8、搓成圆

9、把静止的月饼皮面团分成每个16g，搓成圆压扁包入一颗搓好的红豆，慢慢推开使得面团均匀的包住红豆沙。放在面粉里滚一圈

10、烤箱10分钟预热180°。中层入烤8分钟后出来放凉一点，在表层上面刷一层蛋液，在入烤10分钟。时间到拿出来在四周和表层都刷上蛋液，在烤10分钟左右至颜色金黄，具体根据个烤箱。

11、放凉后包装起来，放置2天回油才能吃，刚做出来的月饼会很硬。