砂锅滋补羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、助元阳、补肝明目等功效；可与白萝卜、香菜、豆腐搭配；与赤小豆、栗子、何首乌相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、下气、利尿等功效；可与黄豆、西瓜、香菜搭配；与柚子、杏、柠檬相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、清热、痈肿等功效；可与鸭翅、玉米、红枣搭配；与香蕉、黄瓜、鹿肉相克，同食可能会引起不适；