| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 轻松搞定孩子爱吃的美味排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于滑雪179分钟消耗的热量420 | |||||
1、排骨用温水洗干净，然后下锅出水
2、锅中加入少许油，放入小姜片，小火慢慢翻炒出香味
3、加入排骨一起翻炒
4、等排骨炒至两面变金黄色时关火
5、将大葱切段放压力锅下面
6、将炒好的排骨平放上面
7、加入开水、盐、老抽、白糖、香菇等
8、盖上压力锅盖，接通压力锅电源，选择肉类排骨、精炖，然后再按开始，40分钟后排骨即可出锅
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、解热毒等功效；可与白菜、蘑菇、大蒜搭配；与鲫鱼、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
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