| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 葱油豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于健美操51分钟消耗的热量280 | |||||
1、将豆腐切成小块状
2、将锅烧热闹，倒入油，待油80-90度
3、开小火，放一块豆腐，来回翻动煎至豆腐微黄捞出，以此把全部的豆腐都弄好
4、倒掉煎过的油剩一小部分在锅里，放入煎好的豆腐，放入鲜辣粉，少量盐，少量味精，微微翻动，放入少量水，盖锅盖，待煮开即可开锅
5、将豆腐盛入盘中撒上葱即可
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、和脾胃、生津止渴等功效；可与鲅鱼、绿茶、秋刀鱼搭配；与蜂蜜、木耳菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
