牛油果拌炒西兰花的热量和减肥功效

1、牛油果对半开，去核剥皮。

2、柠檬备好。

3、牛油果剁成蓉状，挤入几滴柠檬汁，搅拌一下，用黄油热锅，然后将牛油果倒入，翻炒至闻到香味，关火倒入碗里备用。

4、西兰花洗净切好。

5、在锅里烧热水，将西兰花倒入，盖上锅盖煮熟，记得加盐。

6、沥干水装碟备用。

7、开火热锅，倒入适量油，将西兰花和牛油果一同倒入锅中翻炒几下，入味后再放点盐，即可出锅。

8、牛油果拌炒西兰花完成！