| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 槐花 | 克 | 156千卡 | 78千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 槐花肉末饼热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡,相当于瑜伽62分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料
2、槐花焯水捞出挤干水分备用。
3、肉切碎，加姜末葱末拌匀。
4、加入槐花，胡萝卜，盐，胡椒粉，香油，搅拌均匀。
5、加入鸡蛋，面粉，水。
6、搅拌成酸奶状糊糊即可。
7、锅里擦油，倒入糊糊摊开
8、一面熟了翻身，煎熟即可。
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有清热解毒、止血、降血压等功效；可与牡蛎、蛤蜊搭配；
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