| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 重口味能量汁热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡,相当于自行车测功器36分钟消耗的热量300 | |||||
1、所有果蔬洗净留皮放入原汁机
2、多美的颜色
3、残渣
4、只是觉得残渣的颜色好看 不去皮的口味绝对黑暗！
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、抗衰老、预防感冒等功效；可与虾米、青椒、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、预防贫血、预防大肠癌等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗癌、清热生津等功效；可与豆腐、茭白、菜花搭配；与鲇鱼、鱼头、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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