红枣黑芝蛋糕的热量/卡路里_红枣黑芝蛋糕的做法

1、首先把鸡蛋打入碗里，然后放入大概两茶匙的白糖，搅拌均匀后，再放入100ml的纯牛奶，适量的食用油，再次搅拌均匀……
2、然后就是把适量的泡打粉（小苏打）还有面粉放入容器内，搅拌均匀，呈现出那种粘稠的状态……
3、基础工作准备好之后呢，就可以在面糊表面撒上红枣碎干啦，在这里我用了点黑芝麻糊（也可以不放，根据个人喜好），把它们搅拌均匀，稠稠的很棒^ω^
4、放入微波炉内，先用中高火加热5分钟，最后用高火加热7分钟……（这个时间的火候自己把握啦！我做的这个容器相对大一点，所以时间略就长一点喽）
5、哇咔咔，短短的几分钟后，打开微波炉，呈现出来的就是这个样子啦，很蓬松，看上去很不错对吧！
6、吼吼，香喷喷的红枣黑芝蛋糕，就这样新鲜出炉啦！外软内酥，美味极了！第一次做，就很成功，瞬间觉得自己萌萌哒～
亲爱的小伙伴们赶紧自己动手也做一做吧！=^ω^=

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、解热烦等功效；可与苋菜、羊排、茼蒿搭配；与糖精、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、止咳等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、降血脂等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、防治近视、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与西兰花、金针菇、醋相克，同食可能会引起不适；

红枣黑芝蛋糕的热量和减肥功效