葱油拌面的热量和减肥功效

面条适量、色拉油适量、酱油适量、小葱适量、白糖适量

1、1，锅中倒入一碗油，把切成小段的小葱放进去炸，炸至全干。约二十分钟。
2，倒入和油等量的一碗酱油，三大勺白糖。搅拌一分钟。
3，另起一锅煮面条。
4，给煮好的面条里加入之前的葱油酱。酱会咸，注意少放。OK，成了！

食材功效信息

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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