| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 南瓜饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于电工350分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜蒸好，备用。取面粉，一个鸡蛋，及蒸好的南瓜搅拌均匀。
2、搅拌均匀，放置5Min，让其充分融合。
3、用咸黄油小火煎。
4、需要小心翼翼，多次翻翻哦
5、摆盘。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、通便、解鸦片毒等功效；可与火腿、排骨、红豆搭配；与黄鳝、木瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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