| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于干农活28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆洗净，去皮，切片
2、将切片的土豆放在水里洗去淀粉
3、沥干水分，放入锅中小火炸至两面金黄
4、呈盘，撒椒盐粉
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、宽肠通便等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与香雀、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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