| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 青椒炒肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于乡村舞6分钟消耗的热量270 | |||||
1、清洗锅子，准备食材，将青椒和熟肉切好。然后在锅子中放入使用油，油热，放入青椒爆炒三分钟左右，后把切好的熟肉放入，继续炒三分钟左右。美味上桌。
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血糖、胃肠胀气等功效；可与鳝鱼、紫甘蓝、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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