| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 麦黄热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于露营436分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉适量，把鸡蛋直接打到里面，搅拌+水+料酒，面糊变的均匀就好
2、热锅下油，油热以后用调羹把面糊摊到锅里
3、煎到两面金黄就OK了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效；可与丝瓜、辣椒、西红柿搭配；与茶叶、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
