——整个番茄饭的热量和减肥功效

1、番茄饭，肯定得要有番茄了哈

2、我不喜欢吃番茄屁股，哈哈哈，给它挖掉了

3、大米洗净，加入水的量要比平时稍微少一点，因为番茄也要出水的

4、把番茄，整个的放入电饭锅中央，按平时煮饭的过程一样。接下来……接下来你就该干嘛去干嘛，等着电锅跳闸就可以了。

5、煮好以后，番茄自然爆开，简单版直接把番茄拌开就可以吃了。

6、升级版就可以随心加入自己喜欢的一些食材（要事先是处理熟了的，或者能生吃的）。我加入了切碎的香肠粒，洋葱粒，煮熟的虾仁，拌入生抽，橄榄油，研磨一点点胡椒粉，撒上一点香葱。