| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 773克 | 蚝士鸡汤热量/卡路里1439千卡 | |||
 热量1439千卡,相当于露营576分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料，如图，刚好家里剩半只火鸡，就拿来煮了，其实就普通的鸡即可！
2、添加几块骨头，增加汤的鲜味。
3、待水滾开之后，把骨头和鸡一一放下。
4、鸡和骨头放进锅后，再放进几片姜。
5、汤用小火煲15分钟后，把蚝也加加入汤后。
6、关小火，再煲20分钟即可！可甜了，哈哈！
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有补中益气、生津液、补骨等功效；可与山药豆、茶树菇、西洋参搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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