| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 油焖大虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于钓鱼93分钟消耗的热量180 | |||||
1、将葱蒜切末
2、锅中放油，油要比平时炒菜多放些，烧热放葱蒜，炒香
3、将虾倒入炒到变色放盐
4、不停翻炒，把虾油炒出来，炒到虾更红基本没什么汁的时候出锅
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与芹菜、韭菜、大葱搭配；与南瓜、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
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