肉末青椒豆腐的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、益中气、降低胆固醇等功效；可与基围虾、鱼、上海青搭配；与白砂糖、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、滋阴等功效；可与香芋、木瓜、鸡腿菇搭配；与雪花梨、杏仁、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、镇痛、帮助消化等功效；可与兔肉、苦瓜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；