| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 番茄汁炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于掸灰尘381分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备所有材料
2、把西红柿打成汁
3、把所有调料，调成汁
4、鸡翅洗净在底部划一刀方便入味，加入调料汁揉搓后，放入冰箱恒温，每隔一小时左右搅拌一次，最少腌四小时以上，时间短了不入味
5、锅中放油烧到五、六成热，炸到八成熟捞出
6、油温烧到八、九成热，放入鸡翅复炸，捞出控油
7、出锅摆盘
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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