紫薯夹心南瓜刀切馒头的热量和减肥功效

1、面粉放两盆，各放3O0克，白糖，酵母，盐，放入一起拌匀 。

2、紫薯去皮洗净切块，放入高压锅蒸熟，南瓜去皮洗净蒸熟 。

3、蒸熟的南瓜和紫薯清热各放盆 ，迅速揉搓成团 。

4、揉搓的面团盖薄膜，放到大约30度左右的的地方发酵 。

5、发至3倍大就可以 。

6、紫薯面团揉成长条，用面长擀薄 。

7、南瓜面揉长条，用面长擀开 。

8、擀开的紫薯面叠上南瓜面上 。

9、就这样卷起来 。

10、这是卷起来的面 ，用刀切断 。

11、这是切断的面放锅 。

12、放锅上盖再次发酵20分钟，用中小火20分钟，再用大火5分钟关火，焖5分钟就成 。

13、成功蒸熟即可 。