| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 甜豆烩百合肉片热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于干砌墙20分钟消耗的热量180 | |||||
1、瘦肉片先炒6分熟甜豆再下，待炒至9分熟放百合翻两下加调味料就好！
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、防癌、美容养颜等功效；可与核桃、枸杞子、芦笋搭配；与五花肉、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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