| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于操作418分钟消耗的热量180 | |||||
1、排骨洗净切小块，等会会把排骨蒸熟，所以洗干净就好，不用焯水，如果煲汤或者红烧就最好先焯下水
2、紫苏叶切成细条，大蒜生姜切碎，和调味料一起和排骨拌匀，腌制半小时
3、腌好的排骨隔水蒸熟，也可以煮饭的时候放在米饭上，饭熟了排骨就熟了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、滋阴等功效；可与蘑菇、洋葱、萝卜搭配；与鹌鹑、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
