虾仁豆腐羹的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、增强性功能、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦片、辣椒、西兰花搭配；与水芹菜、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津止渴、清热解毒、清热润燥等功效；可与西葫芦、多宝鱼、平菇搭配；与苦瓜、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、促进消化、防癌等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；