胡萝卜焖排骨-香甜味排骨做法的热量和减肥功效

1、准备好两根胡萝卜。

2、一块姜和三分之一的蒜米。

3、胡萝卜切成小块大小

4、排骨切块

5、倒入四勺亦舒堂火麻油，放入姜+蒜米爆香

6、大火倒入排骨，翻炒6-8分钟

7、排骨炒至泛白，六成熟，放入胡萝卜翻炒匀，2-3分钟

8、倒入一小勺蚝油和两勺酱油，放两勺盐。中火翻炒匀，2-3分钟

9、加入两大勺糖炒匀2-3分钟。

10、调至中火，盖锅，焖15分钟左右。

11、出锅，（ˉ﹃ˉ）....