西红柿炒蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、延缓衰老等功效；可与干辣椒、苋菜、菠菜搭配；与牛奶、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、清热解毒、健胃消食等功效；可与圆白菜、蜂蜜、山楂搭配；与石榴、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；