| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 山楂苹果汤热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于减肥操26分钟消耗的热量360 | |||||
1、苹果削皮，用小刀挖出花纹。
2、把苹果切片，山楂糕放入袋子用擀面杖压碎，用水调和。
3、锅中放入适量水，加入冰糖。冰糖融化放入山楂糕。水开后加入水淀粉。
4、熬到汤汁浓稠，放入苹果片，花生碎。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、洋葱、咸菜搭配；与鹅肉、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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