| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 超简易微波炉牛奶红枣小饼干热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于冲浪606分钟消耗的热量108 | |||||
1、将牛奶，鸡蛋，食用油，面粉，白糖混合放入保鲜袋中，搅拌均匀，滴两滴醋去腥。
2、搅拌好呈蛋糊状。
3、挤在干净干燥的盘子里，红枣切成小块放在饼干上面。
4、放入微波炉中，高火三分钟，由于微波炉不同，若不够脆，可适当延长时间。
5、取出放凉变脆，开吃啦，一点都不会硬，像徐福记的薄饼噢，好好次～
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与北极虾、银鱼、圆生菜搭配；与豆浆、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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