| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 632克 | 炸咖喱土豆和大虾热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于烫衣服268分钟消耗的热量120 | |||||
1、土豆去皮，切小块。大虾去须，去虾线，不喜欢头，也去掉了！
2、土豆和虾，加油和咖喱拌一下。咖喱不容易融化，就用微波炉微了3分钟。
3、土豆和虾淹了一会，加淀粉，搅拌。放空气炸锅，炸30分钟，中间翻动2次。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、宽肠通便等功效；可与醋、豇豆、牛腩搭配；与石榴、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
