| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋炒河粉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于刮胡子50分钟消耗的热量120 | |||||
1、先放油下平底锅，
然后放河粉下锅，
然后翻炒后放一丁丁水，(不放也可以)
然后鸡蛋放下去一个，
搅拌均匀后，
适量的放盐和酱油，
最后搅拌均匀后就可以大功到成啦，
超方便快捷，
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、紫菜、银鱼搭配；与消炎片、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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